Taijiquan


TaiJi schenkt Zufriedenheit, Freude und Lebenskraft.




Taijiquan - DVD Ausschnitt 24-Movements

Pure Harmonie für Körper und Seele, sowohl für den Praktizierenden wie für die Zuschauer. Die Bewegungen sind sanft und fliessend und haben meditativen und tänzerischen Charakter. Ein regelmässiges Training unterstützt die Blutzirkulation und fördert Beweglichkeit und Konzentration. TaiJi stärkt das innere Gleichgewicht, fördert Koordination und stärkt sanft die Muskulatur. TaiJi und Qi Gong kennt man in China seit über 2000 Jahren. In Europa und Amerika schätzen viele Leute die positive Wirkung der Bewegungskünste.


Taiji-Bewegungen sind Yin & Yang

Taiji Taiji Taiji

Die Bewegungen des Taijiquan basieren auf der Philosophie von Yin und Yang. Yin und Yang sind veränderlich aber untrennbar. Sie sind gegensätzlich und immer Eins. Yin: Erde, Nacht, Mond, Kalt, innen, vorne, unten, passiv, Wasser, Ruhe, Entspannung etc. Yang: Himmel, Tag, Sonne, Warm, aussen, hinten, oben, aktiv, Feuer, Bewegung, Anspannung etc. Z.B. ohne Sonne, kein Schatten; ohne oben kein unten etc. Sind Yin & Yang ausgewogen, fliesst die Energie und das Blut ungehindert und wir sind im vollen Besitze unserer Lebenskräfte. Durch die Reibung von Yin&Yang (Entspannung&Spannung, passiv&aktiv etc) wird Qi erzeugt und kultiviert.

Atmung und die Ch’i-Kraft: Zahlreiche Rhythmen regulieren das Leben. Tag/Nacht, Jahreszeiten, Mondphasen etc. Beim Menschen z.B. Herzrhythmus, Atem, Wach sein und Schlafen. Herz- und Atemrhythmus sind die elementarsten Rhythmen. Auf beide üben Emotionen eine Wirkung aus. Wie bereits angesprochen, z.B. bei Erregung, beginnt das Herz zu rasen. Oder ein Schock lässt uns zusammenfahren, die Atmung wird kurz und keuchend. Mit dem Bewusstsein den Herzrhythmus beeinflussen ist schwierig. Jedoch können wir, da Atem- und Herzrhythmus eng mit einander verbunden sind, die Herzfrequenz verringern, wenn wir lernen, unsere Atmung zu kontrollieren. Die Atmung soll auf die Bewegungen des Körpers übereinstimmen, damit sie natürlich, harmonisch und fliessend auf einander abgestimmt sind.

Schnuppertrainings sind kostenlos und jederzeit möglich.

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